Lemak sehat dari minyak zaitun, alpukat, kenari, dan ikan berlemak seperti salmon menyediakan energi berkualitas tinggi dan membantu menjaga fokus mental. Omega-3 mendukung fungsi otak, meningkatkan konsentrasi, dan membantu tubuh
Penulis: globalhealthnetworkllc.it
Protein Berkualitas – Kunci Tubuh Pulih dan Tetap EnergikProtein Berkualitas – Kunci Tubuh Pulih dan Tetap Energik
Protein dari ikan, ayam tanpa lemak, telur, kacang-kacangan, dan produk susu menyediakan asam amino esensial untuk membangun jaringan tubuh, memproduksi hormon, dan antibodi. Protein membantu tubuh pulih lebih cepat dari
Karbohidrat Kompleks – Sumber Energi Tahan LamaKarbohidrat Kompleks – Sumber Energi Tahan Lama
Karbohidrat kompleks yang terdapat pada gandum utuh, oatmeal, quinoa, kentang, dan ubi jalar memberikan energi secara perlahan, mencegah lonjakan gula darah yang drastis. Energi yang stabil membantu tubuh tetap aktif,