Lemak sehat dari minyak zaitun, alpukat, kenari, dan ikan berlemak seperti salmon menyediakan energi berkualitas tinggi dan membantu menjaga fokus mental. Omega-3 mendukung fungsi otak, meningkatkan konsentrasi, dan membantu tubuh
Kategori: Karbohidrat Kompleks untuk Energi Stabil
Kategori ini menekankan pentingnya karbohidrat kompleks untuk menjaga energi tubuh tetap stabil sepanjang hari dan mencegah kelelahan.