Karbohidrat kompleks yang terdapat pada gandum utuh, oatmeal, quinoa, kentang, dan ubi jalar memberikan energi secara perlahan, mencegah lonjakan gula darah yang drastis. Energi yang stabil membantu tubuh tetap aktif,
Kategori: Protein Berkualitas untuk Pemulihan Tubuh
Kategori ini menekankan peran protein dalam membangun otot, mendukung sistem imun, dan mempercepat pemulihan tubuh setelah aktivitas fisik.